Golf að mínu mati merking hvers stafrófs er G - grænt, O - súrefni, L - ljós, F - vinátta. Þetta er íþrótt sem samþættir líkamsrækt og náttúruna. Þessi íþrótt krefst þess að þú einbeitir þér og sleppir öllum truflunum til að spila. Það getur létta sálrænan þrýsting og slakað á andanum. Hvers vegna svo margir verða ástfangnir af því, láttu okkur vita meira um hvers konar íþrótt það er!
Leyfðu mér að kynna golfvöllinn í stuttu máli. Helstu forskriftir golfvallarins eru 9 holur og 18 holur. Venjulegur 18 holu völlur er skipt í 18 mismunandi stærðir og lögun. Það samanstendur af hindrunum eins og fairways, greenes, holum, löngu grasi, glompum og laugum. Heildarlengd staðlaða brautarinnar er 5943-6400m, breiddin er breytileg, það eru mörk í kringum brautina og lykilsvæði eru útbúin landamerkjabúnaði.
Samkeppnisreglur
Áður en þú stundar einhverja íþrótt verður þú að skilja grundvallarreglur íþróttarinnar til að skemmta þér og forðast hlátur. Golfíþróttir meta sýningu heiðursmanns'; 39, svo ekki sé minnst á skilning á grundvallarreglunum. Þess vegna eru grunnreglur golfsins, munurinn á höggleik og leikjum, rétt dómgreind og meðhöndlun ýmissa höggskilyrða og varúðarráðstafanir fyrir þátttöku í leiknum útskýrðar. Golf er útisport sem krefst einbeitingar og tæknilegrar stjórnunar. Leikmenn nota 14 golfkylfur til að slá holuna, 18 holur eru hringur og sá leikmaður sem er með fæst högg vinnur. Aðalatriðið í því að skora leikmannsins' er að ljúka öllum Skotafjölda sem þarf til framfara. Ólíkt öðrum atburðum er markmið golfsins að því færri sem einn' s eigin sveiflur eru, því betri árangur. Golf er frábrugðið öðrum boltaleikjum. Hann lagar sjaldan stað leiksins og lag hans breytist mikið. Stig hverrar holu fer eftir fjarlægð hennar. Jafnvægi leiksins er oft 72, sem er það sem við köllum keppnishring. Ákveðið með 4 dögum og 4 umferðum.
Almennt
1. Í golfi, samkvæmt reglunum, er boltinn skotinn í holuna frá teigvellinum í gegnum eitt högg eða högg í röð.
2. Áhrif á boltann Auk þess að mæta tímanlega skal leikmaðurinn eða caddy ekki hafa neina hegðun sem hefur áhrif á stöðu eða hreyfingu boltans.
3. Viðræður leikmenn sem brjóta reglur mega ekki semja um að útiloka beitingu einhverra reglna eða afnema refsingar sem hafa verið dæmdar.
Grunnreglur
1. Þó að það séu margar reglur í golfi eru grundvallaratriðin eftirfarandi tvö atriði:
a. Þátttakendur verða að keppa við sanngjörn skilyrði.
b. Þú verður að geta tekist á við aðstæður sem eru gagnlegar fyrir þig hlutlægt meðan á leik stendur.
2. Hvað hinar reglurnar varðar þá eru þær allar byggðar á ofangreindum tveimur grundvallarreglum.
Fylgni við reglurnar byrjar sjálfur. Þrátt fyrir að golfreglurnar séu mótaðar af Golfsambandinu eru þær flestar enn falnar leikmönnunum sjálfum að annast raunverulega stjórnun. Þegar leikurinn er í gangi ber hver leikmaður þá ábyrgð að gera leikinn sanngjarnan og réttlátan; og miðað við anda sanngjarnrar samkeppni ætti að gera þá kröfu til hvers leikmanns sem velur að verða dómari sem fylgir reglunum.
3. Sláðu boltann í holuna
a. Hin svokallaða grundvallarregla golfsins er að slá bolta samfellt frá borði þar til hann fer inn í holuna. Í stuttu máli, að byrja með fyrsta högginu, síðan annað og þriðja höggið, slá boltann ítrekað, slá boltann í holuna, það er engin önnur leið. Það er andstætt reglunum ef þú hreyfir þig með boltanum eða notar aðferðir eins og að kasta eða rúlla á jörðina.
b. Eftir að boltinn er kyrrstæður heldur leikurinn áfram. Þegar boltinn er sleginn, sama hvernig ástandið er, þá ættir þú að bíða þar til boltinn er í kyrrstöðu áður en þú getur haldið leiknum áfram. Þetta eru óbreytt lög golfsins. Aldrei skal snerta eða færa stöðu' né getur verið leitast við að auðvelda sveifluna og breyta umhverfinu í kring.
Höggleikur og viðureign
Formmunurinn, golf hefur tvenns konar form: höggleik og leikleik. Höggleikur er algengari bæði í atvinnukeppni og áhugamannakeppni.
1. Svonefnd höggleikur er að safna höggafjölda fyrir hverja holu. Eftir að einum leik (átján holum) er lokið er öllum höggunum bætt saman og heildarfjöldi högga notaður til að ákvarða sigurvegara.
2. Leikleikur er einnig byggður á fjölda högga en munurinn er sá að í leikspili ræður fjöldi högga á holu niðurstöðu holunnar og hver viðureign ræðst af uppsöfnuðum fjölda holna.
3. Mismuninum á því að fara inn í holuna er sleppt. Höggleikur kveður á um að boltinn verði að slá í holuna áður en hægt er að færa hann að teigborði næstu holu til að byrja. Í leikspili er sigurvegari ákveðinn á hverri holu, svo að meðan andstæðingurinn er sammála er ekki nauðsynlegt að krefjast þeirrar meginreglu að boltinn þurfi að fara inn í holuna.
4. Munurinn á refsingum. Í höggleik og leikleik eru refsingar fyrir leikmenn sem brjóta reglur einnig mismunandi. Almennt séð er víti fyrir höggleik tvö högg en víti fyrir höggleik er víti fyrir að missa holuna.
Refsireglur
1. Utan marka (OB)
Svæði utan marka þar sem leikur er bannaður og eru oft merktir með mörkum eða girðingum. Mörkin utan marka skulu ákvörðuð af mörkum (án sviga) eða punktinum á innri hlið girðingarinnar næst jörðu. Til dæmis, þegar mörkin eru merkt á jörðu með merkingu, nær markalínan lóðrétt upp og niður og línan sjálf er talin landamerkingin.
2. Tapaði boltanum.Eftirfarandi aðstæður geta talist glataður bolti:
a. Fimm mínútum eftir að leikmaðurinn eða félagar hans eða klúbbbræður þeirra byrjuðu að finna boltann, gátu þeir samt ekki fundið boltann; eða þótt þeir hafi fundist gat leikmaðurinn ekki greint hvort boltinn væri notaður.
b. Samkvæmt reglunum hefur leikmaðurinn notað annan bolta sem leikbolta án þess að leita að upprunalega boltanum sínum.
c. Leikmaðurinn gæti hafa verið staðsetning upprunalega boltans eða smellt á varabolta úr holunni miðað við upphaflega boltastöðu. Þess vegna verður varakúlan leikbolti. Vara bolti: Upphaflegi boltinn getur týnst eða farið út fyrir mörk utan vatnshindrunar og í hans stað kemur boltinn, sem er kallaður varakúla.
3. Vatnshindranir(þ.mt vatnshindranir til hliðar)
Vatnshindranir vísa til hafs, stöðuvatns, tjarnar, fljóta, skurða, yfirborðsrennslisskurða eða annars opins vatnsskurðar (með eða án standandi vatns í því) og annarra svipaðra.
a. Allt land eða vatn innan marka vatnshindrana, landið er hluti af vatnshindrunum. Mörk vatnshindrunarinnar liggja lóðrétt upp á við og mörkastaurarnir og kennileiti sem notuð eru til að merkja mörkin eru talin innan hindrunarinnar.
b. Vatnshindranir (nema hliðarhindranir til hliðar) ættu að vera merktar með gulum mörkastaurum eða merkingarlínum; vatnshindranir til hliðar skulu skilgreindar með rauðum mörkastaurum eða merkingarlínum.
c. Bolti í vatnshindrun. Hvort boltinn hitti í átt að vatnshindruninni glatast innan eða utan hindrunarinnar er staðreynd. Ef talið er að boltinn sé týndur í hindruninni verða að vera sönnunargögn sem sanna að boltinn hafi örugglega fallið í hindrunina; ef engar sannanir liggja fyrir skal líta á það sem týnda bolta og fara með þær í samræmi við reglurnar.
d. Ef boltinn dettur í, snertir eða tapast í vatnshindrun (óháð því hvort boltinn er í vatninu) skal leikmaðurinn refsað með einu höggi og meðhöndla skal hann á eftirfarandi hátt:
(1) Taktu skot sem næst upphaflegri staðsetningu síðasta höggsins.
(2) Þegar upprunalega boltinn fer að lokum í gegnum beina línu milli punkts á brún vatnshindrunarinnar og boltans skaltu kasta boltanum á bak við vatnshindrunina. Það er engin takmörkun á því hversu langt í burtu ætti að kasta boltanum fyrir aftan vatnshindrunina.
(3) Þegar boltinn dettur í, snertir eða tapast í hliðarvatnshindrun er hægt að velja eftirfarandi sérstakar ráðstafanir: brún vatnshindrunarinnar sem upprunalega boltinn fór síðast í gegnum hindrunina fyrir utan hindrunina; eða brún vatnshindrunar á hinni hliðinni í sömu fjarlægð frá holunni; Kastaðu boltanum innan tveggja kylfna. Sleppa skal boltanum og vera við holuna, ekki nær holunni en punkturinn þar sem upprunalega boltinn fór að lokum framhjá vatnshindruninni. Samkvæmt reglunum er ekki hægt að þurrka upp upptekna boltann.
Golfsiðir
Golf er göfugt og glæsilegt heiðursmaður'; íþrótt, með athygli á einkennum þeirra, er einnig ein af grunnþekkingu golfsins.
Öryggi:Fyrir sveiflu verða leikmenn að ganga úr skugga um að enginn standi innan sveiflusviðs eða að steinarnir, kúlurnar o.s.frv. Sem kunna að verða högg skaði ekki aðra. Áður en leikmenn núverandi hóps hafa farið út fyrir færi og færi skotsins (um 300 metrar) má enginn leikmaður í síðari hópnum spila. Ekkert hljóð: Þegar leikmaðurinn er að slá boltann, þegiðu í kring og það má ekki vera hljóð eða ökutæki hávaði eða annar hávaði sem truflar högg leikmannsins'.
Leikhraði:Öllum til hagsbóta mega leikmenn ekki tefja tíma þegar þeir spila. Ef hópur leikmanna er hægur á vellinum og hangir á bak við fyrri leikmanninn með fleiri en eina holu, ætti að fá síðari hópinn að fara fyrst framhjá.
Forgangur:Tveggja manna hópar hafa forgang fram yfir þriggja eða fjögurra manna hópa og hafa rétt til að fara framhjá þessum hópum fyrst og þessir hópar ættu að biðja tvímenningshópinn um að fara fyrst og einstakir leikmenn ættu ekki að hafa þennan rétt. Allir aðrir hópar fara fyrst.
Golfgæði eru betri en golfleikni. Njóttu golfs með framkomu heiðursmanns' Leyfðu okkur að deila kynningu á golfsiði.
Hvar er gaman að spila golf?
Stefna:Golf er stefnumótandi íþrótt. Hvert skot krefst yfirgripsmikillar athugunar á landslagi, halla, hindrunum, graslengd, vindátt og öðrum þáttum til að reikna út styrk og hæð sveiflunnar o.fl. Kylfingurinn mun einnig íhuga það. Vinnubrautarstefnan fyrir þessa holu er að skipuleggja fyrirfram hvar á að setja boltann fyrir hvert skot og hvaða kylfu á að nota aftur á móti.
Hraði:Þegar kylfingur sveiflast getur kylfingarhraðinn farið yfir 100mph, boltahraði getur náð 140mph og sá lengsti getur náð meira en tvö hundruð metra. Þetta mun gefa þér mjög opinn hug og geta létt okkur. Streita í lífi og starfi.
Hæfni:Þegar golfstigið þitt nær ákveðnu stigi, muntu þekkja ýmis umhverfi vallarins, hvers konar fjarlægð þú notar, hversu mikinn styrk þú þarft að stjórna, hvernig á að bjarga boltanum í glompunni og setja græna Stangastyrkur og svo framvegis. Þegar þú virkilega kannar kemst þú að því að golf hefur óendanlega gaman.
Hvaða breytingar getur golf haft á mannslíkamann
Golf er mjög heilbrigð íþrótt. Auk þess að skemmta líkama og huga hefur það einnig þau áhrif að styrkja líkamann. Fyrir börn:" Golf" er íþrótt sem hægt er að stunda frá 3 til 80 ára. Þegar börn verða fyrir snertingu við golf frá unga aldri geta þau ekki aðeins myndað glæsilegan hátt, skapgerð og góða líkamlega og sálræna eiginleika, heldur geta þeir leikið sér í hörðum aðstæðum. Sólskin vex heilbrigt í félagslegri samkeppni. Það verða margar jákvæðar breytingar á líkama þínum ef þú heimtar að spila lengi. Eftirfarandi ritstjóri mun vinsæla kosti golfsins fyrir líkama þinn.
Augu:Golfleikurinn krefst þess að augun horfi beint í fjarska í langan tíma. Þetta er mjög gagnlegt fyrir augun og dregur úr þreytu í auga. Það er sérstaklega gagnlegt fyrir vaxandi börn. Ef þú getur látið hann spila á hverjum degi, augu Nærsýni mun lækka mikið.
Hjarta:Golfboltinn mun flýta fyrir blóðrásinni á því augnabliki sem hann hittir boltann þannig að kransæðar hafi nægilegt blóð til að veita hjartavöðvanum og koma þannig í veg fyrir ýmsa hjartasjúkdóma. Að halda áfram að spila reglulega mun gera það að verkum að þú ert með heilbrigt og sterkt hjarta og hjarta- og æðakerfi.
Lifur:Að halda áfram að leika sér í bolta getur gert æðar og æðar á lifrarflötinni hreina og getur á sama tíma í raun útrýmt fitulifur þannig að meirihluti kylfinga getur haft heilbrigða lifur.
Magi:Að halda áfram að spila golf í langan tíma getur einnig styrkt meltingu, stuðlað að frásogi næringarefna og haldið heilum maga í heilbrigt ástandi.
Nýra:Golf getur í raun æft mittið og þannig bætt nýrnastarfsemi og einnig hjálpað til við að bæta áhuga karla&og gæði kynlífs.
Bein: Langtíma golf getur aukið styrk liða og mýkt liðbanda; og auka styrk og þéttleika beina til að forðast hrörnun beinþynningar hjá öldruðum.
Golf getur haldið þér virkum, brennt hitaeiningum, haldið í formi, dregið úr kólesteróli og tíðni hjartasjúkdóma. Eftir golfhring getur þú gengið 4 til 5 mílna fjarlægð, brennt 900 hitaeiningar og mun taka þig meira en 10.000 skref. Þú nærð auðveldlega 150 mínútna æfingu sem sérfræðingar mæla með á viku.
Meira um vert, golf er íþrótt til að hlúa að mannlegum samböndum. Á golfvöllum geturðu hitt fólk frá ýmsum löndum og mismunandi atvinnugreinum. Þú getur talað um viðskipti, eignast vini eða rætt golfleikni meðan þú spilar golf. Golf er í raun Einskonar veisla, eins konar boltasaga, það er leiðbeinandi okkar á lífsleiðinni, við getum lært mikla þekkingu í golfíþróttinni!
Golf er ekki bara íþrótt karla.Golf er íþrótt fyrir alla. Það sameinar árangursríka hreyfingu og félagsleg samskipti. Þetta er íþrótt full af heilsu og hamingju. Það eru líka margir frábærir kvenkylfingar í heiminum, svo sem Laura Davis, Annika Sorenstein og Paula Creamer.
Golf er mjög fagmannlegt. Ef þú vilt spila vel er mælt með því að leita ráða hjá sérfræðingum. Þú getur líka tekið þátt í sumum námskeiðum ef mögulegt er. Þó að það muni kosta svolítið, getur þú sparað nokkrar krókaleiðir og sparað þér tíma, svo að þú getir farið eins hratt og mögulegt er. Til að njóta skemmtunarinnar í golfi eru peningarnir örugglega þess virði.
